Matilde’s Braid

Matilde’s Braid è un piccolo attrezzo ispirato dal potere creativo del corpo in movimento. La forma, l’elasticità la trama di Matilde’s Braid consentono di eseguire programmi ed esercizi utili ad aumentare la forza e il tono muscolare, il controllo del core, gli allineamenti, la mobilità, la flessibilità, l’equilibrio e la coordinazione.

Nelle lezioni si eseguono sequenze di esercizi per incrementare forza, tonificazione muscolare, mobilità articolare, flessibilità, controllo degli allineamenti con un programma di ginnastica globale che si concentra anche sui muscoli posturali.

I corsi di gruppo sono resi efficaci e divertenti da una grande varietà di esercizi con livelli di difficoltà graduali usando la metodologia del Pilates.