GravityⓇ
GRAVITYⓇ TRAINING SYSTEM CON TOTAL GYM GRAVITY GTS™️ Un’esperienza di allenamento unica ed efficace . Un sistema di training funzionale completo realizzata su un unico attrezzo versatile e facile da usare che abbraccia un'infinita gamma di programmi ed esercizi, adatti ad ogni tipo di età , livello ed obiettivo
Il principio di base di questo macchinario che ha potenzialità infinite è l’utilizzo della forza di gravità che viene sfruttata per sviluppare workout efficaci e sicuri.
Le lezioni si svolgono sfruttando il peso naturale del corpo senza mai sovraccaricare la colonna vertebrale o le articolazioni, contribuendo così a migliorare la mobilità, la forma fisica e a prevenire le lesioni.
L’alternanza di esercizi di rinforzo, allungamento, equilibrio, coordinazione e controllo consente di accedere a una tipologia di allenamento specifica, motivante e divertente, ideale per tutti; per chi desidera allenarsi, restare in forma , aumentare le proprie abilità fisiche in modo sicuro.
Allenamenti effettuati su Gravity GTS :
• Funzionale
• Posturale
• Cardio , protocollo Tabata , Hit , Tonificazione
• Pilates
• Stretching
• Preparazione fisica per sport specifici ( atleti , sportivi, danzatori )
• Prevenzione del mal di schiena
• Post-riabilitazione
• Combinato , con esercizi ed elementi tratti dai tutti i protocolli di allenamento e miscelati per una perfetta esperienza di movimento di qualità
Inoltre può essere integrato con un programma di lavoro specifico , mirato e personalizzato sia per i danzatori sia per gli atleti che vogliono migliorare le loro prestazioni o che hanno bisogno di rehab post infortunio .
Nicoletta Baroni
Classico, Contemporaneo, corsi di Fitness
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